Embodiment
Embodiment
WAS IST DAS ÜBERHAUPT?
Die Big 5 des Embodiment
KÖRPERVERSTÄNDNIS: Embodiment bezieht sich auf die Verbindung zwischen Körper, Geist und Umwelt. Indem wir uns bewusst mit unserem Körper verbinden, können wir unsere Sinne schärfen und ein tieferes Verständnis für uns entwickeln.
GEFÜHLSREGULATION: Durch Embodiment können wir lernen, unsere Emotionen besser zu erkennen und zu regulieren. Indem wir uns auf körperliche Empfindungen konzentrieren, können wir unsere emotionalen Reaktionen besser verstehen und angemesssen darauf reagieren.
GESUNDHEIT: Emodiment kann uns helfen ein gesünderes Leben zu führen. Indem wir uns bewusst mit unserem Körper verbinden, können wir besser auf seine Bedürfnisse achten und gesunde Gewohnheiten entwickeln.
KOMMUNIKATION: Embodiment kann uns dabei helfen, uns klarer und authentischer auszudrücken. Indem wir uns bewusst mit unserem Körper verbinden, können wir unsere Körpersprache, Stimme und Gestik bewusster einsetzen, um unsere Botschafen effektiver zu vermitteln.
SELBSTBEWUSSTSEIN: Embodiment kann uns dabei helfen, uns selbst besser kennenzulernen und anzunehmen. Indem wir uns bewusst mit unserem Körper verbinden, können wir ein tieferes Gefühl von Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz entwickeln.
Ablauf einer Embodiment-Session
- ANKOMMEN, Aktuelle Situation / Thema schildern
- Körperwahnehmung- / Entspannungsübung
- Regulierende Übungen
- Auf Wunsch "Deep Dive" um ein Thema / Schmerz im Körper zu zuordnen / Blockaden zu lösen
- Nachspüren
- Übungen und Methoden für den Alltag besprechen
- Abschlussbesprechung
Dies hier ist ein MÖGLICHER Ablauf. Jeder Mensch ist anders. Dich gibt es nur ein einziges Mal!!! Und wenn ich eines mehr als alles andere an meinem Job liebe, dann dass ich mich ganz individuell an DICH anpassen kann und wir gemeinsam besprechen können, was aus meinem „Werkzeugkasten“ am besten zu DIR passt!
Wann und wo?
| Datum: | siehe aktuelle Angebote oder 1:1 auf Anfrage |
| Ort: | offline oder online |
| Kosten: | auf Anfrage |